FAQ : Des questions?
Qu’est-ce que la thérapie Feel'In?
La thérapie Feel’In Therapy (FIT) est une méthode neuro-physio-psychologique innovante qui place le patient au cœur de son propre processus de guérison. Elle vise à intégrer les mémoires corporelles, émotionnelles et autobiographiques en neutralisant les activations liées à des événements traumatiques ou stressants.
Pour quels types de problématiques est-elle indiquée ?
La FIT est particulièrement recommandée pour :
- Les traumatismes récents ou anciens.
- L’anxiété, les crises de panique.
- Les douleurs psychosomatiques.
- Les deuils complexes.
- Les blocages émotionnels.
- Les difficultés relationnelles.
- Les troubles de l’attachement.
Quels bénéfices peut-on espérer ?
- Neutralisation des souvenirs et émotions douloureuses.
- Diminution des symptômes physiques et émotionnels liés au stress.
- Meilleure régulation émotionnelle.
- Renforcement des ressources personnelles.
- Amélioration des relations interpersonnelles.
- Apaisement durable et profond.
Comment fonctionne la thérapie FIT ?
La thérapie FIT travaille en suivant les activations spontanées du système du patient (sensations corporelles, émotions, souvenirs). Le thérapeute accompagne le processus naturel d’auto-guérison sans imposer d’interprétation ou d’analyse.
Qu’est-ce que l’activation ?
Une activation désigne une réaction émotionnelle, corporelle ou mémorielle déclenchée par un événement, une pensée ou une sensation. Ces activations sont au cœur du processus thérapeutique, car elles révèlent les mémoires non intégrées que la FIT aide à traiter.
Pourquoi faire une guérison couche par couche?
Les traumatismes et blocages émotionnels sont souvent constitués de plusieurs « couches » d’expériences et de ressentis. En traitant chaque couche progressivement, la FIT garantit une intégration complète et évite de submerger le patient, favorisant ainsi une guérison durable.
Qu’est-ce que la mémoire corporelle / émotionnnelle / autobiographique ?
- Mémoire corporelle : Sensations physiques associées à des événements passés (douleurs, tensions).
- Mémoire émotionnelle : Émotions stockées dans le système nerveux (peur, tristesse, colère).
- Mémoire autobiographique : Souvenirs marquants de notre vie, souvent chargés émotionnellement.
Comment savoir si la thérapie FIT fonctionnera pour moi, pour mon problème ?
La FIT est adaptée à un large éventail de problématiques, mais chaque individu est unique. Lors d’un premier entretien, le thérapeute évaluera vos besoins et votre situation pour déterminer si cette méthode est appropriée.
La thérapie FIT peut-elle être utilisée avec les enfants ? Les adolescents ?
Oui, la FIT est adaptable pour les adolescents et, dans certains cas, pour les enfants en fonction de leur âge et de leur capacité à travailler sur leurs sensations et émotions.
Quelle est la durée du traitement et le nombre de séances?
Les patients ressentent souvent des bénéfices dès la première séance, notamment une réduction des activations émotionnelles et corporelles liées à leurs problématiques. Cependant, le nombre de séances nécessaires varie en fonction de la nature et de la complexité des difficultés à traiter. Par exemple, des problématiques liées à l’attachement ou à l’identité, qui se construisent sur de nombreuses années, peuvent nécessiter un suivi plus long pour permettre une reconstruction en profondeur.
Comment se déroule une séance de thérapie FIT ?
Une séance typique :
- Le patient et le thérapeute trouve un sujet d’activation.
- Le patient s’allonge, les yeux fermés, pour éviter les distractions.
- Le thérapeute guide le patient à se connecter à ses sensations corporelles, émotions ou souvenirs en line avec le sujet d’activation.
- Le processus suit les réactions naturelles du patient, en traitant chaque couche progressivement.
- La séance se termine par une remontée en douceur dans le présent.
Quelle est la fréquence des séances de thérapie en FIT ?
Les séances peuvent être espacées d’une semaine ou se dérouler plusieurs fois par semaine pour optimiser le processus de guérison. Une fréquence plus rapprochée peut accélérer l’intégration des mémoires.
Rapprocher les séances peut considérablement accélérer le processus thérapeutique. Lorsqu’elles sont rapprochées, le cerveau reste dans un état d’activation optimal, favorisant l’intégration rapide des informations traitées. Ce processus est comparable à la consolidation de la mémoire qui se produit pendant le sommeil paradoxal, lorsque le cerveau réorganise et intègre de nouvelles expériences. En travaillant sur une activation encore « chaude », on évite que le cerveau ne « refroidisse » ou ne se cristallise dans d’anciens schémas, ce qui optimise les résultats thérapeutiques et permet une progression plus fluide et efficace.
Combien de temps dure une séance de thérapie FIT ?
Une séance dure généralement entre 45 et 75 minutes.
Combien de séances sont nécessaires avant de commencer la thérapie FIT ?
Quels sont les effets négatifs possibles ?
La FIT est une méthode douce et respectueuse. Cependant, des émotions ou souvenirs intenses peuvent émerger temporairement. Ces réactions font partie du processus de guérison et sont gérées dans un cadre sécurisant.
Est-ce que je vais revivre le traumatisme aussi intensément que la première fois ?
Non. La FIT permet de traiter les mémoires traumatiques sans retraumatisation. Le patient explore les émotions et souvenirs à un rythme contrôlé et sécurisé.
L’identification puis la mise en mots du trauma par le patient constituent-elles un préalable et/ou corollaire nécessaire à l’efficacité de la thérapie FIT ?
Non. La FIT est en grande partie non verbale. Le patient n’a pas besoin de verbaliser ou de nommer son trauma pour que le processus de guérison soit efficace.
Quelles sont les différences entre la FIT, le BSP, LI-ICV et EMDR ?
Quelles sont les différences entre la FIT, le BSP, LI-ICV et EMDR ?
La thérapie Feel’In (FIT) se distingue par sa capacité unique à intégrer simultanément les mémoires corporelles, émotionnelles et autobiographiques dans un processus fluide et intuitif. Contrairement aux approches plus protocolisées comme l’EMDR ou le BSP (Brainspotting), la FIT suit les activations naturelles du patient, sans directives rigides ni structure préétablie.
Le thérapeute, dans la FIT, ne dirige pas le processus mais accompagne le patient en respectant son rythme et ses besoins. Là où l’EMDR utilise un protocole précis avec des stimulations bilatérales, et où le BSP se concentre sur des points oculaires spécifiques, la FIT laisse émerger spontanément les souvenirs, sensations ou émotions, et travaille directement avec ce qui se présente.
De même, bien que la LI-ICV (Lifespan Integration) repose sur une narration temporelle pour relier les souvenirs passés et présents, la FIT n’impose pas de revisiter systématiquement une chronologie. Elle permet de traiter les problématiques couche par couche, en laissant le système interne du patient guider les priorités.
Enfin, la FIT se distingue par son approche non-analytique et non-verbale : il n’est pas nécessaire pour le patient de verbaliser ou de détailler ses souvenirs pour avancer, ce qui évite le risque de retraumatisation et rend la méthode particulièrement douce et respectueuse.
Comment trouver un thérapeute FIT ?
Vous pouvez consulter notre annuaire en ligne des thérapeutes certifiés Feel’In Therapy ou nous contacter directement pour obtenir une recommandation.
La thérapie FIT permet-elle au patient de prendre un « raccourci » et de se dispenser d’un travail d’introspection verbal pour se défaire de sa pathologie ?
La thérapie Feel’In ne dispense pas du travail d’introspection, mais elle propose une approche différente et plus directe. Les prises de conscience et réponses émergent naturellement grâce à l’intégration des différentes mémoires (corporelle, émotionnelle, autobiographique). Contrairement aux thérapies analytiques traditionnelles, la FIT évite les longs processus d’analyse cognitive qui peuvent parfois être erronés ou biaisés par des interprétations extérieures.
La FIT respecte l’idée que seule la personne concernée détient les bonnes réponses. En neutralisant les traumatismes et en apaisant les symptômes de manière intuitive et non verbale, elle offre une voie rapide et efficace pour accéder à un mieux-être durable, tout en permettant au patient de se reconnecter à son propre système et à ses vérités profondes.